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酢ダイエット



こんにちは、ナツミです。



今回は酢でダイエットを説明してきます。



酢がなぜダイエットに効果的なのか?

それは、酢を飲むことで基礎代謝があがり



肝臓の働きが良くなるというものです。



他にも、労働をした後の乳酸を取ってくれる働きが

あります。



どうして基礎代謝があがるの?



まず、酢には種類があります。



色に注目して下さい。



この色が黒いほどダイエットに効果的であるのです。

それは、色が黒いほどアントシアニンという成分が多く含まれています。



つまり、このアントシアニンが血流量を増やす働きがあるのです。



血流量が増えればリンパの流れも良くなり

脂肪が燃焼しやすい体になります。



試しに黒酢を飲んでいただければわかるのですが、

体がなにやら温かくなることを実感できると思います。



そして、労働すると、疲れが溜まるのですが

この疲れの根源が、“乳酸”にあります。



この乳酸こそが



「つかれた~」と感じる素です。



このつかれた~を取るためにも酢は劇的な効果があります。



先ほども言いましたが

血流量があがることと関係しているのです。



やはり、血流量が上がれば、その分

体に溜まっている余分なものを体外に出そうとします。



そのとき、一緒に乳酸も出してくれるのです。



ちなみに乳酸はヨーグルトに入っている乳酸菌とは違います。



直接体内に溜まる乳酸と乳酸菌とでは

根本的に違うのです。



乳酸菌は体内に入ることはありません。

腸内まで到達するヨーグルトを食べると



腸内でとどまり体内に入りはしません。



ところが疲れが溜まるという乳酸は

体内で生み出され疲れに感じるのです。



ですから、ヨーグルトはドンドン食べてもかまいません。



話がそれましたが、



お酢は血流量を増やし

体内に溜まっている乳酸を取りますから



スムーズにリンパの流れを良くし、

脂肪を体外に出してくれる食品だといえます。




この記事の筆者 村本エリカ。村本エリカ.comダイエットアドバイザー。 彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
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